十款夜间必备app免费下载(优选10款必备夜间应用，免费下载告诉你！)

晚上睡觉前，在床上放松身心、减缓压力不再需要通过阅读纸质书籍了，现在有了十款夜间必备的app，可以让你在手机上享受舒适的夜晚时光。

1. Twilight

Twilight是一款可根据时区、日出日落时间自动调节屏幕亮度和色温的应用程序。它的“蓝光滤镜”，可以帮助您在晚上减少眼部疲劳和电子产品的负面影响。

2. SleepTown

该应用程序是使你睡得更好的一种有趣的方法。通过为自己的每夜的睡眠制造一座小镇来创建新的城市。只有每晚睡眠可以让城市继续增长。调整睡觉时间和设置目标，使您在短短一个月内制作一个完整的城市。

3. Headspace

Headspace是一个流行的冥想应用程序，可以帮助您改善睡眠，减轻压力和焦虑。它包括一个系列的冥想练习，旨在帮助您在晚上放松并入睡。

4. SleepScore

SleepScore是智能睡眠追踪器和分析仪器，可以准确检测您睡眠的深度、呼吸频率、体动、鼾声、环境噪音等。此外，该应用程序还提供了有关如何改进睡眠的建议和一些独特的功能，如深睡眠音频，帮助您放松并入睡。

5. 盼休息

盼休息是一款专门为有睡眠问题的人设计的应用程序。它包含几种不同的技术，如渗透音乐、舒缓的声音和冥想练习。通过使用其中一个技术，您可以放松身心，减轻压力，并在晚上更容易入睡。

6. White Noise Lite

White Noise Lite是一款免费应用程序，可以播放各种环境噪音，例如雨声、海浪声等。它还包括一些可自定义的声音，并允许您创建自己的混音。这些噪音可以帮助您放松身心，减轻压力，并在晚上更容易入睡。

7. f.lux

f.lux是一款免费应用程序，可以根据日出和日落时间自动调节计算机屏幕的色温和亮度。它的目的是减少计算机对眼睛的紧张度和压力，使您更容易入睡。

8. Noisli

Noisli是一款环境噪音生成器，可以提供放松和平静的声音，例如雨声，森林声和咖啡厅的噪音。用户可以自定义所需的声音混音，然后建立个人的杂音背景，适用于放松、冥想和放松身心。

9. 自然之声

享受你的晚上在各个环境声中，例如，森林，海洋、泉水、鸟鸣、轻风、雨声等自然之声，适合放松，学习及随时随地娱乐。

10. 静电能

静电能是一款催眠应用程序，可以帮助您入睡，缓解压力和焦虑。它包含几种不同的声音，例如天空声和轻微的风声，帮助您放松身心，并进入更深层次的睡眠。

结论

以上所述十款夜间必备app，无论是颜色温度、环境声音还是冥想练习，在晚上都有帮助人们放松身心和改善睡眠的功能，极大地改善了人们夜间的生活质量。试试并寻找适合自己的应用程序吧！